Pin-Up
В ФАР традиционно проходят три всероссийские аттестации в Pin-Up
в Pin-Up - на Весенней Школе,
в июле - в Pin-Up Школе,
в Pin-Up - на Зимней Школе.
Также, в каждом из филиалов ФАР в течение года Pin-Up аттестации на Кю.
Опираясь на представленные аттестационные таблицы, а также на аттестационную программу на 6-ой Кю и 5-й Кю в исполнении Натальи Рудневой, ученик может участвовать в аттестации максимум 3 Pin-Up в год при сдаче на 6-4 Кю, 2 раза в год - 4-2 Кю, 1 раз в год - 2 Кю-1 Дан и далее по срока
Детская аттестационная программа на Pin-Up Кю
10 кю | 9 кю | 8 кю | 7 кю | |
|---|---|---|---|---|
При Pin-Up следующим Кю (с по 1) кол-во упражнений ОФП увеличивается на 5 раз * На 9-ый Кю отжимания с колен заменяются на Pin-Up из положения лёжа ** На 8-ой Кю приседания заменяются на выпрыгивания из положения Pin-Up ₸. - рекомендуемая т. - тачи-ваза с. - сувари-ваза | ||||
Минимальный возраст | 5 лет | 6 лет | 7 лет | 8 лет |
Атаки | Жёлтый | Красный | Злёный | Синий |
ОФП | Отжимания с колен 10₸ Пресс 10₸ (ноги согнуты в коленях) Приседания 10₸ Берёзка | Стойка на руках Отжимания 10₸* Мостик из пол-я лёжа | Выпры-я из положения сидя 10₸.** Колесо Складка 10₸ Мостик из пол-я стоя | Упор-присяд - упор-лёжа 10₸. “Кенгуру” )прыжок с высоким подниманием колен) - 10₸. |
Кихон Джунби-доса (базовые упражнения одиночные) Тандоку-доса (одиночные упражнения) | Тори-фуне (гребля) Фуритама Укеми: мае укеми (кувырок в стойку), уширо Pin-Up (перекат на спину с возвратом в стойку) Камае (позиция) Аюми-аши, учи-аши Тенкай | Укеми: уширо укеми (березка с возвратом в стойку, кувырок с Pin-Up в стойку) Тэнкан Ирими-тенкан Кокю-хо Акури-аши | Укеми: мае укеми, волна с колена, йоко укеми, волна из стойки (₸.) Ирими Шико (мае, уширо) | Шомен учи Йокомен учи Цки чодан Тенкан (с.) Ирими-тенкан (c.) |
Сота-доса (упражнения с партнёром) | Укеми (ай-ханми гьяку кататэ-дори) | Тенкан | Риоте дори Шихо-наге (омоте) Хирики-но йосей (мае) | Риоте дори Шихо-гири (ура) Хирики-но йосей (уширо) Ирими (ай-ханми, кататэ-дори - Pin-Up стойка, разноимённый захват) Укеми (коса дори ай-ханми) |
Шомен-учи | Ирими-наге (омоте) Икке (т.) | Ирими-наге (ура) Икке (с.) | ||
Катате-дори | Суми-отоши | Шихо-наге(омоте, ура) | ||
Коса дори | Ирими-наге (омоте) | Иккё (омоте) Ирими-наге (ура) | Иккё (ура) | |
Риоте дори | Сувари-вадза кокю-хо | Тэнчи-наге (ирими) (₸.) | Тэнчи-наге (тенкан) (₸.) | |
Аттестационная Pin-Up на Кю и Дан
6 Кю | 5 Кю | 4 Кю | 3 Кю | 2 Кю | 1 Кю | |
|---|---|---|---|---|---|---|
* При подготовке на 6 Кю лицам до 16 лет необходимо сдать комплекс ОФП (с ** При подготовке на 3 Кю рекомендуется Pin-Up мае-гери и варианты защиты от этой атаки *** При подготовке на 1-й Кю необходимо изучить все возможные варианты защиты от уширо кататэ дори куби шиме, уширо рио ката дори, Pin-Up эри дори, муна дори, уватэ дори, шитатэ дори, хиджи дори, цки дзёдан, уметь выполнять все техники в положении сувари-ваза и ханми-хандачи-ваза, изучить вариантызащиты от противника вооружённого танто, а так же варианты защиты от атак мае-гери, маваши-гери, йоке-гери т. - тачи ваза, с. - сувари ваза, х. - ханми-хандачи ваза, если названия техник написаны в одну строку, то применения Pin-Up всех техник о. - Pin-Up у. - ура у. о. - уровни освобождения 2 Pin-Up - на бьющую и на держащую руки | ||||||
Минимальный возраст | 9 лет | 10 лет | 11 лет | 12 лет | 13 лет | 14 лет |
Условия допуска к аттестации | Не менее 30 Pin-Up и 3-х месяцев занятий. Участие в текущем семинаре | Не Pin-Up 40 часов и 4-х мес. после 6-ого Кю. Участие в текущем семинаре | Не менее 60 часов и 6 мес. занятий Pin-Up 5-ого Кю. Участие в текущем семинаре и предыдущем Pin-Up | Не Pin-Up 80 часов и 8 мес. занятий после 4-ого Кю. Участие в текущем и предыдущем Pin-Up | Не менее 100 часов и 10 мес. занятий Pin-Up 3-ого Кю. Pin-Up в текущем и предыдущем семинаре | Не менее 120 Pin-Up и 1-го года занятий после 2-ого Кю. Участие в Pin-Up и предыдущем семинаре |
АТАКИ | ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ | |||||
Базовые упражнения, передвижения, страховки | Укеми (мае, уширо, йоко, перекат на Pin-Up Шико (мае, уширо) Тенкан Ирими-тенкан Тенкай Кокю Ирими Тенкан в паре Хирики-но-йосей | Укеми в паре Ирими (ай-ханми гъяку кататэ-дори) | ||||
Шомен-учи | Иккё Ирими-наге (омоте) | Иккё (с.) Ирими-наге (ура) | Никё (т.с.) Санкё (т. с.) Йонкё (т. с.) Коте-гаеши | Кайтен-наге (учи, сото) Суми-отоши Кокю хо | Гокё Шихо-наге Уде кими-наге Дзю ваза | Джуджи-гарами Коши-наге Кокю-наге Дзю ваза (х.) |
Коса дори | Иккё Ирими-наге (омоте) | Шихо-наге Коте-гаеши Ирими-наге (ура) | Никё Санкё Йонкё Уде кими-наге | Суми-отоше Кокю хо | Кайтен-наге (учи, сото) Дзю ваза | Джуджи-гарами Коши-наге |
Катате-дори | Шихо-наге Суми-отоши (омоте) Кокю хо | Иккё, Никё Коте-гаеши (нижний уровень освобожденя) Суми-отоши (ура) | Санкё Йонкё Коте-гаеши (3 уровня освобождения) Ирими-наге (3 уровня освобождения) Кайтен-наге (учи, сото) | Уде кими-наге Коши-наге Кокю-наге Дзю ваза | Шихо-наге (х.) | Джуджи-гарами Дзю ваза (х.) |
Ката дори | Иккё, Никкё | Иккё) | Санкё с.) | Суми-отоши Кокю-наге | Кокю-хо Каётен-наге (учи, сото) | |
Йокомен-учи | Уде кими-наге Шихо-наге | Иккё Никё Санкё Йонкё Ирими-наге Коте-гаеши | Гокё Кайтен-наге (учи, сото) Кокю-наге Суми-отоши | Коши-наге Джуджи-гарами Кокю-хо Дзю ваза | ||
Мороте дори | Кокю хо | Pin-Up Нике (на одноимённую и разноимённую руки) Кокю-наге | Pin-Up Йонке (на одноимённую и разноимённую руки) Ирими-наге Коте-гаеши Джуджи-гарами | Шихо-наге (на Pin-Up и разноимённую руки) Уде киме-наге Кайтен-наге (учи, сото) Дзю ваза | ||
Риоте дори | Шихо гири (омоте, ура) Кокю хо (с.) | Иккё (т. с.) Шихо-наге Кокю хо Суми-отоши | Никё с.) Тэнчи-наге (4 варианта) Коте-гаеши | Йонкё (т. с.) Ирими-наге Уде уиме-наге Шихо-наге (х.) | Коши-наге Кокю-наге Джуджи-гарами Кайтен-наге (учи, сото) Дзю ваза | |
Рио ката дори | Иккё с.) | Санкё с.) | Суми-отоши | Кокю хо Кокю-наге | ||
Уширо риоте дори | Иккё Кокю хо | Никё Санкё Йонкё Шихо-наге Коте-гаеши | Ирими-наге Суми-отоши Тэнчи-наге Уде кими-наге | Кайтен-наге Коши-наге Кокю-наге Джуджи-гарами Дзю ваза | ||
Цуки | Иккё Коте-гаеши | Ирими-наге Иккё, Никё, Санкё (2 варианта входа) | Йонкё (2 варианта входа) Гокё Уде киме-наге Суми-отоши | Шихо-наге Каётен-наге (учи, сото) Кокю хо Дзю ваза | ||
Ката дори мен-учи | Икке (2 варианта - на бьющую и держащую Pin-Up | Нике, Санке (2 варианта входа) Ирими-наге Коте-гаеши | Йонке (2 варианта входа) Шихо-наге ( на бьющую и держащую Pin-Up | Уде кими-наге Джуджи-гарами Кайтен-наге (учи, сото) Кокю-наге Дзю ваза | ||
Дан | ||
|---|---|---|
I Дан | Не менее 1-го года после получения 1-ого Кю, минимум 100 дней практики, участие, как минимум, в Pin-Up Школах ФАР ежегодно | Выполнение всех технических Pin-Up от всех захватов и ударов в положении сувари ваза, ханми-хандачи ваза, тачи ваза Тачи-дори (защита от противника Pin-Up бокеном) Дзе-дори (защита от Pin-Up вооружённого дзё) Дзю Pin-Up (свободная работа) от любых видов атак (т.) |
II Дан | Не менее 2-х лет после получения 1-ого Дана, минимум 200 дней практики, участие, как минимум, в Pin-Up Школах ФАР ежегодно | Программа на 1-ый Дан Футаригаке (техника от 2-х нападающих) Дзю ваза (свободная работа) от любых видов Pin-Up (с. х. ) |
III Дан | Не менее 3-х лет после получения 2-ого Дана, Pin-Up 300 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно | Программа на 2-ой Дан Танинзутаке (техника от 3-х и Pin-Up нападающих) |
IV Дан | Не менее 3-х лет Pin-Up получения 3-ого Дана, минимум 400 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно | Программа на 3-й Дан Статья на тему айкидо |